jak wygląda

Panowie mam takie pytanie, stosujecie chwyt przemienny podczas martwego ciągu ? Macie lepsze wyniki dzięki niemu, czy jednak z nachwytem przegrywa ? Jak to u was wygląda ?

[...] ze sztangą 10x3 B. Wspięcia na jednej nodze z hantelkiem 12x3 Wykroki ze sztangą 12x3 Podciąganie nachwytem 3xMax Sztanga przed siebie 12x3 Uchwyt młotkowy 8x3 Wyciskanie na ławeczce prostej wąsko 12x3 Pompki z obciążeniem 2xMax Wyszło po 7 ćwiczeń, ale tak jak mówiłem, chcę dać nacisk na klatkę. Lepiej to wygląda teraz? A co do diety ?

[...] Podciąganie nachwytem 3xMax Sztanga przed siebie 12x3 Uchwyt młotkowy 8x3 Wyciskanie na ławeczce prostej wąsko 12x3 Pompki z obciążeniem 2xMax Wyszło po 7 ćwiczeń, ale tak jak mówiłem, chcę dać nacisk na klatkę. Lepiej to wygląda teraz? A co do diety ? Zrób sobie jeden zestaw taki 1) Przysiad ze sztangą 5 x 10 powt 2) Podciąganie na drążku 5 x [...]

z toronto pro, wcale nie wyglada gorzej jak heath w tym okresie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afd67e84508346e7a519ab4d5f202cb1.jpg

[...] w tym, ze nachwytem moge sie podciagnac tylko 3 razy i moze 5 razy wąskim nachwytem. Pytanie - zeby zwiekszyc sile i mase samych plecow mam sie podciagac wiecej razy podchwytem (dajmy na to 4x6), mniej razy wąskim nachwytem (4x4-5) czy jeszcze mniej nachwytem na szerokosc ramion (4x2-3)? Analogicznie chcialbym wiedziec jak z wioslowaniem. Dzieki

Witam, wczoraj przyszła paczka z Activlabu a w niej: -2 x EAA XTRA, -Iso Active, -ZMA, -1 x Glutamine XTRA, W niedzielę robiłem pierwszy raz ciężki martwy ciąg od 2 lat, jak na 1 raz 360kg to nie jest zły wynik:-) Dużo zawodów teraz będzie, także mniej rzucam. Co do zawodów to wygląda tak: -15.VII-Biała Rawska, -22.VII-Ludwikowice [...]

dobrze wygląda,nie wiem czy nie lepiej nawet niż jak był tak ostro doje... ;)

Coś dziwnie patrzysz mały, bo jest na sporych spadkach. Na tym ostatnim foto, bic wygląda jak naoliwiona, bezkształtna kupa czegoś (jeszcze nie wiem czego) %-) Imo cudów nie będzie.

Witam. Świetna przemiana, jak widac chcieć znaczy móc. Co do sylwetki to bardzo słabo prezentuja sie plecy, natomiast klatka, którą katujesz 2 razy w tygodniu wyglada dobrze.

jego podbródek wygląda jak dwa przepiórcze jajka

[...] 3 tygodniowy okres przygotowawczy do walki, między czasie urządzają konferencje na której toczą zawzięte pyskówki słowne. Każdy z nich ma swojego promotora. W czasie "gali" nad przebiegiem czuwa 20 kamer. A w ostateczności walka wygląda jak Pudzian- Najman. A po gali nawiązuję sie sprzecza pomiędzy obozami oby dwóch zawodników i tak w kółko.

Nie wim jak dla was, ale mi to wyglada na zakonczenie kariery i wziecie sie za biznes...

panowie co wy wypisujecie, przede wszystkim karate to nie styl uliczny tych fighterów którzy latają po g.22 po osiedlu i obijają we 4 jednego ! karate to sztuka ! jak ktoś chce karate wykorzystać do samoobrony to i wystarczy "spokojne" tradycyjne shotokan ! jeśli ktoś idzie na karet by tłuc się na ulicy to z reguły odechciewa mu się ćwiczyć [...]

Znalazłem Twój post dopiero teraz, niestety trochę czasu już minęło. Jak Twoja noga? Wygląda na to, że w Twoim przypadku stłuczeniu uległo pasmo biodrowo-piszczelowe. Uderzenie mogło nastąpić w wyższej części uda, a ból mógł promieniować w zewnętrznej części kolana (początek pasma biodrowo-piszczelowego). Jeśli byłeś u lekarza, daj znać co Ci [...]

[...] tego srodka po obejrzeniu pierwszej strony wyglada bardzo atrakcyjnie i ciekawie ja jestem za moze uda sie na dniach sprobowac czuje ze to bedzie smakowity kasek. Ciekawe jaka bedzie cena sadze ze cos w okolicach phenixa i atomiclabu zatem przystepny srodek a sadze ze enan powinien dzialac rownie dobrze co orginalny testoviron bo znajomy jest [...]

Bije 4 tydzień także zmierza ku końcowi :) na samopoczucie nie narzeka,wygląda bdb ale tak jak już zauważyliście trudno zeby tak nie wyglądał przy konskiej dawce...z reszta chłopak ma profesjonalne podejście gdyż jest trenerem w jednej z łódzkich siłowni :) diety,pół dnia na gym,suple no i towaru duża ilość. A apropo bólu po enanie z daxa to [...]

nie mówie zeby orale np 3 miesiace leciec, ale zdziwilbys sie jak to profesjonalnych kregach wyglada;-), dawkami rownie mocno, albo jeszcze bardziej

Widać zdecydowanie różne barwy oleju. Tren wyglada jak tren. Znajomy trzymał w mocno naświetlonym miejscu i zaczął mu sok ciemnieć ;-)

Nie wróci już do gry... coraz gorzej wygląda. Na 3 zdjęciu koleś ładny bocian... nóżki w jeansach jak u babki %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-20 17:53:21

A jak to wygląda w dni nietreningowy brać porcję rano ?